Bienvenido/a al camino de reencuentro contigo mismo/a.
Estás en un espacio cálido y un lugar seguro, donde no serás juzgado/a. Abrazaremos con la mayor sensibilidad y respeto tu proceso, tu ritmo, y te acompañaremos en esta etapa de tu vida. Aprenderás estrategias y herramientas, a observarte desde una mirada más compasiva, a sanar tus heridas emocionales. Como una libélula, te acompañaremos en tu vuelo para ayudarte a encontrar equilibrio, paz, y que puedas vivir la vida con mayor bienestar y plenitud física y mental, como mereces.
Jorge Bucay dice: “No somos responsables de las emociones, pero sí de lo que hacemos con las emociones”.
Te acompañamos en la gestión de tus emociones mediante:
Terapia psicológica online de adultos
¿Sientes que cada vez te aíslas más de los demás? ¿Sientes tu vida limitada por la ansiedad? ¿Te cuesta encajar y necesitas respuestas?
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Terapia psicológica online de adolescentes
¿Sientes desmotivación en el estudio? ¿Tienes problemas en tus relaciones con los demás? ¿Sientes confusión después de tu última relación de pareja?
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¿En qué podemos ayudarte?
Estamos formadas en ansiedad, habilidades de regulación emocional y trauma.
También estamos especializadas en autoestima, autocuidado y depresión. Gestión de cambios vitales. Heridas de la infancia. Duelos. Estrés y agotamiento emocional. Relaciones. Habilidades socioemocionales.
Desde la neuropsicología, estamos especializadas en trastornos del neurodesarollo o neurodivergencias en niños y adultos, daño cerebral adquirido, y deterioro cognitivo.
"Es natural sentir incertidumbre o nerviosismo al buscar ayuda. Este espacio está diseñado para acogerte tal como eres, con tus dudas y esperanzas, y para trabajar juntos hacia el bienestar que mereces."
¿Por qué Libélula Psicología?
- Por nuestra cercanía, calidez y empatía. Estamos convencidas de que son los valores más importantes cuando acompañas a personas a sanar. Intentamos ser un abrazo para el alma.
- Estamos en continua formación, nos adaptamos a tu historia, somos flexibles y tratamos de aportar diferentes recursos. Estamos abiertas a diferentes puntos de vista.
- Incluimos a otros miembros de la familia o red de apoyo, si es necesario.
- Abordamos los problemas y dificultades como si de un iceberg se tratase, lo que vemos y lo que no. Desde la terapia informada en trauma tratamos de llegar al origen, la raíz, al ritmo de la persona y cuando se encuentre preparado.
- Hacemos un abordaje integral donde no solo tenemos en cuenta la mente, si no también el cuerpo. El cuerpo habla lo que nuestra mente a veces esconde.
- Estamos en continua supervisión, entre nosotras, y con otros profesionales cualificados.
- A través de la terapia online te sentirás acompañado/a desde la comodidad y el calor de tu hogar. Si te apetece estar en pijama está bien, si te apetece desayunar durante tu sesión también está bien.
Preguntas frecuentes
¿Hablar de los problemas que me ocurren hará que me sienta peor?
Es normal tener miedo o que no nos guste hablar sobre lo que nos ocurre, y aunque parezca que evitarlo, o distraernos ayudará, esto solo generará que el malestar incremente.
A corto plazo puede ser desagradable o doloroso, pero a largo plazo y con las personas adecuadas, mejorará notablemente tu calidad de vida.
¿Cambiar lo que me ocurre depende solo de mí?
El ser humano se desarrolla y convive en diferentes contextos. Por lo que a veces el cambio requiere más de un proceso interno acompañado por personas que lo faciliten, y otras también es importante ciertos cambios en el contexto.
¿No debería saber manejar mis problemas por mí mismo sin ayuda?
Tenemos la falsa creencia de que debemos poder con todo, y que debemos hacerlo nosotros solos. No hay nada más difícil y duro que esto. Todos necesitamos ayuda en algún momento de nuestra vida, que nos guíen, que nos enseñen herramientas, que nos den un empujoncito y que nos sintamos arropados.
¿Qué hago si dispongo de poco tiempo para el proceso terapéutico?
Es importante que la persona sea activa en su proceso de cambio, y eso requiere tiempo. Dependiendo de la situación se necesitará invertir más tiempo en el día a día, pero nuestra respuesta es que mejor poco tiempo que nada.
Con la terapia online la flexibilidad es más amplia y reduces tiempo en el desplazamiento.
¿No es mejor esperar y que el tiempo lo cure todo?
Hay dificultades que se solucionan con el tiempo, pero si es algo que persiste y no te sientes mejor, lo recomendable no es esperar. Todo lo que vayas viviendo y sintiendo se irá haciendo más grande y el nudo será un poco más complejo que desenredar.
Ya intenté terapia antes y no me funcionó, ¿por qué debería funcionar esta vez?
Puede haber muchos factores que influyesen en esto. Puede que no hubiese conexión con tu terapeuta, puede que la formación y estilo del terapeuta no encajase con lo que necesitabas, o puede que no estuvieses preparado/a para el proceso terapéutico en ese momento.
La terapia es muy cara, ¿qué hago si no puedo pagarla?
Creemos que nuestra formación y continua supervisión debe ser honrada. No obstante, si te encuentras en una situación personal y económica complicada, te recomendamos comentárselo a tu terapeuta, y se explorará la mejor opción de pago para ti.
¿Qué dicen de nosotras?